Terapia Ajuda na Ansiedade: Como Funciona

Entender como a terapia ajuda na ansiedade é o primeiro passo para a recuperação. Na Diga Psicologia, focamos em técnicas baseadas em evidências que proporcionam alívio duradouro e promovem a saúde mental.

Técnicas Utilizadas

• Terapia de Exposição: Ajuda a enfrentar e superar medos de maneira controlada.
• Mindfulness e Meditação: Técnicas que promovem a atenção plena e reduzem o estresse diário.

Interessado em reduzir sua ansiedade? Agende uma consulta na Diga Psicologia e comece a melhorar hoje mesmo.